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Neustart

ich bin erleichtert, wirklich. Heute war es das erste mal so, dass ich emotional richtig losgelassen habe und das nicht vor meinem Freund (das mach ich auch, aber heute hatte er eigentlich nichts damit zu tun) sondern vor meinem Trainer. Wir hatten die ganze Woche schon geplant zum Sport zu gehen und heute war Tag X nach fast 3 Monaten, im Auto sagte ich meinem Freund schon dass ich mich sehr schäme, nicht weil ich dick bin (das aber auch :D) sondern ich schäme mich nach 3 Monaten wieder ins Gym zu spazieren und nicht mich viel weniger auf der Waage sondern mit wesentlich mehr.  Leute, das sind nicht wie immer gedacht 17 Kilo mehr, sondern einfach mal 21,7 KG.  Das ist also der Stand, ich ging mit rund 21 Kilogramm mehr ins Gym als ich im November rausgegangen bin.

Im Studio angekommen habe ich nach meinen Trainer Ausschau gehalten, nach einer Weile sah ich ihn auch und er sah mir sofort an, dass etwas nicht stimmte. Ich brachte vielleicht nur 5 Worte raus und fing sofort an zu weinen, weil ich so enttäuscht von mir selbst war, dass ich es wieder zugelassen habe ohne Sinn und Verstand zu essen.  Ohne das als Entschuldigung zu nehmen, erklärte ich ihm, weshalb ich so viel und unkontrolliert gegessen habe. Und das liebe ich an Ihn, er gab mir den Halt in dem Moment und machte mir Mut wieder richtig durchzustarten. Ich war super erleichtert.

Er erklärte mir auch, dass es normal sei, in Stresssituationen zuzunehmen, denn er Körper schreit dann förmlich nach Zucker und speichert alles ab, was er an Kohlenhydraten bekommt.

Das erste Training lief auch gut, ich bin beim Krafttraining mit den Gewichten an jedem Gerät auf raten meines Trainers um die 2 Kilo runtergegangen, brauchte ich auch, ich fühlte mich definitiv nicht so „stark“ wie vor 3 Monaten.

Am Dienstag habe ich einen Termin bei Ihm: Ernährungsberatung. Desweiteren steht für das Wochenende eine Entschlackungskur an. Ich solle meinen Körper mal auf Reset stellen und werde somit am Samstag und Sonntag aussschließlich nur Gemüsesuppe essen.

Das nächste Training ist am Samstag und ich habe mir vorgenommen, bis zum Urlaub ( 25. Mai) mindestens 15 Kilo abzunehmen.

🙋🏼 Kathleen